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안녕하세요

으랏차정형외과입니다^^

직장에서 가만히 앉아있는데 무릎에서

찌릿하고 통증이 느껴졌는데

저는 젊은데 혹시 벌써 퇴행성 관절염 인가요?

이렇게 말씀하시는분들이 있는데

과연 퇴행성관절염일까요?

만약 잘 모르겠다 하시면,

함께 알아보면 되겠습니다.

그럼 본격적으로 알아볼까요?

먼저 질환에 대해

함께 알아봐요.

슬개골과 대퇴골이

잘 맞물리지 않아서

통증이 일어나는 질환으로,

아무런 행동을 취하지

않았는데 무릎이 찌릿하고

아프게 되는 증상을

생기게 됩니다.

젊은 층에게서 많이 일어나고 

있는 질환인데, 세월이 변화가 이루어져

대부분의 업무가 오랜 시간 앉아서

일을 하다 보니 발생률이
증가하는 추세입니다.

어떤 증상이 있을까?

1. 계단을 오르락내리락

하게 되면 통증이 더

심해지게 됩니다.

2. 사무실에 장시간 앉아있을 때

무릎을 자유자재로 움직이는 것이

힘들어집니다.

3.  무릎을 구부리고

펼 때 소리가 나게 돼요.

4. 아침에 일어났는데

무릎을 움직이기가

어려워져요.

위의 증상 중 해당사항이

많으실 경우 질환을

의심해보는 것이 좋습니다.

무릎의 찌릿함과 통증이 생기는

슬개대퇴증후군의 원인은?

주로 사무실에 앉아있는

직장인들이 많이 생기는 질환인데요.

오랜 시간 앉아 있는 자세를 

취할 경우, 무릎에 무리를 주게 되는데,

그것이 원인이 되어 장시간 그 자세를 지속 할 경우

슬개대퇴증후군이 일어날 수 있어요.

남성보다 여성에게

발병률이 더 높은데요.

신체 구조상 슬개골이 받는

부담이 더 크기 때문입니다.

무릎을 많이 사용했을 때

생긴다 하여, 과사용증후군

이라고도합니다.

오늘 알아본 정보는 여기까지입니다.^^

도움이 되셨길 바라며

이상 포스팅을 마치도록 할게요!!

최근에 골다골증으로 힘들어하시는 분들을

많이 볼수가 있습니다. 위 질환은

남녀 모두에게 발생하기 쉬운 질환인데요

그러나 골다공증에 대해서

제대로 아시는 분들이 적은것 같습니다.

그래서 오늘은 합정동 으랏차정형외과에서

골다공증에 대해서 알아보는

시간을 갖도록 하겠습니다.~!

골다공증이란 뼈의 양이 감소하게 되고

뼈의 강도가 약해져서 골절이

일어날 확률이 높은 상태를 이야기합니다.

외부 압력에 견디는 힘이 약해져서

운동을 하다 가볍게 넘어지는 것만으로도

뼈가 부러진다는 부상을 입을 수도 있습니다.

뼈의 성분은 30세 이후로 점점 감소하는데

개개인마다 감소하는 수치 차이가 커서 병으로

골량이 감소하는 경우를 골다공증이라고 합니다.

허리라 굽어 있는 할머니는 나이가 먹어서

자연스럽게 허리가 굽는 거라 생각하기

쉬운데 폐경 이후에 생긴 골다공증으로

척추뼈에 골절이 생기는 바람에

허리가 굽는 현상입니다.

골다공증의 원인은?

여성의 경우에는 폐경 이후에 여성호르몬이

부족한 것이 골다공증의 주원인이 되고 

6~10년 동안 급격하게 골량이 감소합니다.

그리고 40세 이전에 조기폐경이

일어난 경우에 발병의 위험이 높습니다.

노인성 골다공증은 나이가 들어감으로써

장내에 칼슘 흡수하는 것이 적어지게 되고

기전, 골 혈성에 관여하는 조골세포가

감소해서 발생하게 됩니다.

우유 같은 칼슘이 풍부한 음식을

피하거나 고기류를 과다로 섭취하는 경우에도

위험도가 높습니다.

위 질환의 증상은?

초기에는 눈에 띄는 증상이 없는 경우가

많지만 점차 허리에 통증, 피로감 등이 올 수도

있고 심해지면 골절이 발생할 수도 있습니다.

위 질환에서 척추, 손목, 대퇴골 골절이

흔하게 발생할 수 있는 골절입니다. 

척추 골절이 된 환자들은 

골절 확인 후 검사 도중에

갑자기 발견되는 경우도 있습니다.

골다공증의 위험요소에 노출되어 있는 사람이

갑자기 등에서 통증이 생기고,

키가 줄어들게 된다면

척추 골절도 의심해보는 것이 좋습니다.

그렇다면 예방법은 어떻게 될까요?

1. 담배는 반드시 끊으시는 게 좋습니다.

흡연은 장의 칼슘 흡수하는 것을 감소시키며, 

여성 호르몬을 감소시켜 골밀도를 낮추게 됩니다.

흡연을 하는 여성들은 하지 않는 여성에 비해서

골밀도가 빠르게 감소하고 골절위험도가 높습니다.

2. 술은 하루에 1~2잔으로 줄여주세요 

술의 종류와 관계없이 하루에 3잔 이상 

술을 마시게 되면 뼈 건강에

좋지 않은 영향을줍니다.

여성의 경우에는 적은 음주량에도

골밀도 감소가 일어나기 때문에

조심하는 것이 좋습니다.

3. 균형이 잡힌 식사와 충분한 칼슘 섭취

균형이 잡힌 식사와 충분한 칼슘 섭취가 필요합니다.

충분한 칼슘을 섭취하셔야 칼슘 부족에 의한

골다공증이 악화되는 것을 방지하실 수 있습니다.

오늘은 골다공증에 대해서 알아보는

시간을 가졌는데 충분한 도움이 되셨나요?

이상 합정동에 위치한 으랏차정형외과였습니다

어느 한 직장인의 사연.txt

평소 다이어트에 관심이 많은

직장인 김 모 씨는 지난 몇 달간

혹독하게 운동을 이어가고 있었다.

중간 중간 무릎이 좀 아프긴 했지만

원하는 목표 몸무게를 달성하기

얼마 전이라 포기하고 싶지 않은

마음에 무리를 한 결과!

드디어 원하는 무게가 되었다!

너무 기쁜 마음에 그동안 입고 싶었던

원피스, 바지 등 예쁜 옷을 취향껏 사고

또한 구두도 많이 사 모았다.

굽이 높은 하이힐을 신고 싶었지만

그 동안 못 신었던 만큼 마음껏

신고 싶었던 마음에 거의 매일같이

착용하고 다니게 되었다.

그런데 어느날.

지난번 아팠던 무릎이 또 다시

아파오기 시작하더니 뻐근하고

너무 불편한 것 같아서

내원하게 되었다.

그런데 생전 처음 들어보는

질환을 이야기하는 것이 아닌가!

바로 '슬개골연골연화증' 이었다.

슬개골 연골 연화증이란?

먼저 슬개골이라는 곳은

무릎을 굽혔을 때 손으로 만지면

만져지는 삼각형 형태의

뼈를 말하고 있습니다.

이 것은 관절 앞에 위치하고 있어

관절을 보호해주는 덮개와 같은

역할을 하고 있습니다.

그런데 이 안쪽 면에는 연골로

이루어져 있는데 이 부분이

손상을 입거나 약해지게 되면

나타나는 질환을 의미합니다.

이 단단했던 안쪽의 연골이

어떠한 이유로 인해 점점 약해지고

연해지는 현상이 일어나게 되는데

이로 인해 지지하는 힘이 약화되고

불안정해질 수 있는 것이지요.

왜 이런 일이 일어날까요?

- 위와 같이 무리하게 다이어트를

진행하며 운동을 과하게 한 경우

- 계단이나 비탈길을 자주

이용하며 오르내리는 경우

- 쪼그리고 앉거나 혹은

무릎을 자주 꿇어 앉는 경우

- 좁은 공간 속에 오래 앉아 있는

장시간동안의 운전을 하는 경우

- 부상으로 인해 충격을 받은 경우

등과 같이 무리하거나 좋지 않은

자세로 인해 슬개골과 뼈가 서로

부딪히게 되면서 마찰이 발생합니다.

그래서 연화증이 생기는 것이죠.

어떤 증상이 발생할 때 의심할까요?

"소리가 막 나요!"

무릎을 움직이거나 혹은 앉았다

일어날 때 무릎에서 마찰음과 같은

소리가 날 수 있기도 합니다.

이는 슬관절이 구부러지거나 또는

펼칠 때 서로 마찰이 일어나게 되어

발생하는 소리입니다.

"너무 통증이 심해요!"

앞 쪽 부분이 쿡쿡 쑤시거나

주변이 자주 아프기도 하며

주로 무릎이 뻐근할 때가 있어요.

또한 장시간 동안 바닥에서

양반다리나 꿇어 앉은 자세를

오래 하고 일어나게 되면

통증을 더 느끼기도 합니다.

"자주 붓는 것 같아요!"

장기간동안 증상이 지속되면

열감이 느껴지거나 붓는 현상이

일어날 수 있게 됩니다.

어떻게 치료할까요?

증상이 너무 심하게 일어나지

않는다면 대부분은 보존적인 방법을

시행해 통증을 완화할 수 있습니다.

주로 염증을 제거하고 또한

무릎의 유연성을 위한 운동 재활,

때에 따라서는 약물을 직접

주입하는 주사치료를 할 수 있어요.

어느 정도 증상이 개선되고

더 이상 아프지 않다면 그 때부터

무릎 주변의 근력을 강화하는

운동을 통해 더욱 튼튼하게

관리를 시작하는 것이 좋아요.

또한 부담이 되는 자세는

최대한 자제할 수 있도록 주의하고

체중 감량을 하더라도

너무 무리하지 않을 수 있도록

하는 것이 더욱 좋겠습니다!!

주변 근육의 긴장을 풀어주고

가벼운 산책을 꾸준히 해준다면

유연성과 근력강화에 더욱

도움이 되지 않을까 합니다!

모두 건강하시길 바라며

오늘도 행복한 하루 보내세요!

감사합니다!