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업무가 많아

힘들어하는 직장인들.

공부하느라 너무 바쁜 수험생분들

평소에 피로하시면 회복을

어떻게 하시나요?

커피를 드신다거나 하시는

분들이 있겠죠.. 그런데

음식만큼 좋은 게 있을까요?

그래서 오늘은 피로에 시달리는 

현대인들을 위해 회복 음식에 대해서

알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다~!

남성에게 좋다고 알려져 있는 부추

피로를 풀어주는데도 도움이 되는 음식인데요.

비타민B1이 풍부하게 있는데, 몸 안의

피로물질을 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을

해주기 때문에 피로회복에

좋은 음식입니다.

부추에 있는 황화 아릴 성분은 

소화기능과 식욕을 돋우는데

도움을 주기도 해요~!

마늘은 스태미나 식품으로도

많이 알려져 있는데, 피로회복에도

도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요?

함유되어 있는 스코르디닌 성분이

비타민 B가 작용하는 것을 높여서

피로가 풀리는 것에 도움을

주게 됩니다.

이 외에도 다양한 효능들이

있기 때문에, 마늘을 드시는 것을

추천합니다~!

수박은 많은 양이 수분으로

이루어져 있고 탈수 현상이

일어나지 않게 도와주는 전해질이

풍부하게 함유되어있어요.

수박에 리코펜,베타키로틴,철분은

뇌가 피로함을 느끼지 않게

억제시켜주는 효과도 있습니다.

올 여름 시원하고 맛있는 수박을

드시는 게 어떨까요?

바나나는 다이어트에 좋아

사랑을 많이 받고 있는데,

피로회복에도 도움을 줘요.

바나나에는 몸 안의 당 성분이 에너지로 바뀌는

기능을 높이는 효과를 주는

칼륨이 풍부하게 함유되어 있어요.

아무리 자도 피로가

풀리지 않는 분들, 으랏차정형외과가

추천하는 피로회복 음식으로 

활기찬 하루를 보내보시길 바랍니다~!

이상, 모든 포스팅을 마치록 하겠습니다.