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안녕하세요

으랏차정형외과입니다.^^

평소에 손가락이 저린데,

왜 그런지 잘 모르겠어요...

이렇게 말씀하시는 분들을 위해

오늘은 손가락 저림을

일으키는 질환인

팔꿈치터널증후군(주관증후군)에

대해 알아보도록 하겠습니다.!

주관증후군이란?

팔꿈치 뒤쪽에

위치하고 있는 척골신경이

팔꿈치 부위에 압박, 마찰 등으로

인해 신경증상을 일으키게

되는 것을 주관증후군이라 해요.

예전에는 팔꿈치를

장시간 사용하는 요리사, 미용사

등 직업군에서 많이 일어났지만,

최근에는 구부린 체 책상에

두고 작업을 하는

직장인들에게도 많이

찾아볼 수 있습니다.

증상은?

네 번째, 다섯 번째 손가락의

감각 둔화와, 이상감각, 저림이

일어날 수 있습니다.

심해질 경우 손가락

사이에 있는 근육이

마비가 올 수 있어요.

팔꿈치가 원인이지만

손가락 저림 증상 때문에 

손목터널증후군으로

오해하는 분들도 많습니다.

4.

예방은?

컴퓨터를 사용할 경우 

키보드와 마우스에

패드를 놓아줍니다.

설거지를 오랜 시간

하는 것은 피해 주세요.

그리고 지속적으로

손목을 사용해야 할 경우에는

스트레칭을 통해 풀어주시는 것이

예방에 도움을 줘요.

5.

원인은?

컴퓨터를 사용할 때

장시간 팔꿈치를 굽힌

상태로 오래 유지할 경우,

팔에 턱을 괸다거나

책상에 기댈경우에도

원인이 될 수 있습니다.

평소에 잘못된

습관이 원인이

될 수 있으니 조심하는 것이 좋아요!

오늘 준비했던

정보는 여기까지입니다.^^

이상, 포스팅을 마치도록 할게요!!

안녕하세요

으랏차정형외과입니다.

어느 날 A 씨는 하이힐을 신고 걷다가

발이 너무 아파서 벤치에 앉아

어딘가 다친 게 아닐까 발을 확인해보니

엄지발가락 휨을 발견했습니다.

이 질환은 무엇일까요?

그래서 오늘은 위 A 씨처럼 엄지발가락이

휘게 되는 무지외반증 증상과 질환을

오늘 함께 알아보는

시간을 갖도록 하겠습니다~!

무지외반증?

엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로

휘어지게 되는 질환을 말해요.

엄지발가락 변형만 이루어 지는것이 아니라,

둘째 셋째 발가락까지 변형이 일어날 수 있습니다.

주로 남성보다는 여성에게

많이 나타나는 질환이에요.

어느 정도 유전적인 원인을

가진 사람에게도 발생하기도 하는데,

만약 나이가 어린데 무지외반증이

생겼다면 가족력을 의심해볼 수 있습니다.

그렇다면 무지외반증 증상은

무엇일까요?

엄지발가락의 변형이

일어나고, 더욱 심해지면

통증이 생기게 됩니다.

무지외반증이 있으면

걷는 것도 이상해지고, 걸을 때

무릎과 허리 관절에도 좋지 않은 영향을

끼칠 수 있습니다.

또한 걸을 때

튀어나오게 된 뼈가

신발과 닿게 되면 심한 통증이

생길 수 있어요.

원인은 무엇일까요?

유전적인 원인도 있고,

후천적인 원인이 있습니다.

선천적인 요인은 

가족 중에 위 질환이 있는 경우,

발생률이 높아집니다.

후천적으로는 여성의 경우

볼이 좁은 하이힐을 

장시간 신을 경우에 

무지외반증이 일어날 수 있는

원인이 됩니다.

또한 남성도 자유롭지 못한데요.

최근 패션에 민감한 남성들이

볼이 좁은 운동화나 구두를 

자주 신는 것이 원인이 돼요.

무지외반증 예방법은 

무엇일까요?

평소 볼이 좁은 신발과 하이힐

보다는 발에 편안한 운동화를

신어주시는 것이 좋습니다.

하이힐을

장시간 착용을 해야 할 경우엔

수시로 신발을 바꾸어주며

신어주시는것이 발의 피로를 줄여

예방에 도움을 줍니다. 

그리고 집에 돌아오면

따뜻한 족욕을 해주거나, 

스트레칭을 통해

발의 피로를 풀어주세요.

오늘 발이 불편한 신발 대신,

편한 운동화로 갈아 신어 

질환을 예방해 보시는 것은 어떨까요?

오늘 준비했던 정보는 여기까지입니다.

이상, 모든 포스팅을 마치도록 할게요~!

안녕하세요 으랏차정형외과입니다.

어느 날 스마트폰을 사용하다가, 손목이

저릿하다거나 욱신거리는 느낌을

받아보신 적이 있으신가요?

스마트폰을 손에 쥐고

시간을 보내다 보면 손목 관절이

과사용되면서 이 질환이 

일어나기 쉬운데요.

그래서 오늘은 손목이

찌릿해지는 손목건초염을

알아보는 시간을
갖도록 하겠습니다~!

건초염이란 힘줄에 염증이 생기는 것을

의미하는데, 손목과 손가락을 사용하면

통증이 느껴지게 되고 엄지나 손목이

붓고 무언가 쑤시는듯한 느낌을

받습니다.

자주 사용하는 관절일수록 다치고

손상이 가기 쉬운데, 손목의 경우 손으로

하는 수많은 동작을 포함하고 있기 때문에  

무리가 가기 쉽습니다.

그래서 손목 통증이 생기는

건초염이 발생하는

경우가 많아요.

손목건초염 증상은?

엄지를 움직이는 동작을 

하게되면 통증이 일어나

젓가락질을 하는것도

힘들어집니다.

손목 부위를 누르게 되면

심한 통증이 생기게 됩니다.

손목건초염 증상이 심해지면

저림이 심해지고

찌릿한 느낌과 물건을

잡는 것이 어려워집니다.

엄지손가락이나 손목을

움직이면 통증이 일어나게 됩니다.

원인은?

미용사나 목수 등 손목을

많이 쓰는 직업군이

원인이 됩니다.

출산 이후에 여성은 근골이 약해져서

남성보다 발병률이 3배 정도 높습니다.

스마트폰, 컴퓨터 등 손목을

많이 쓰는 경우에도

원인이 될 수 있습니다.

손을 세게 쥐는 동작을

반복적으로 하는 사람들이

많이 발생하게 됩니다.

그렇다면 손목건초염 치료는?

치료는 비수술적 치료로

개선에 도움을 줄 수 있습니다.

통증이 생기는 부위를 사용하시는 것을

줄이시고, 치료는 약물치료 체외충격파치료

주사치료 등이 있으며, 도수치료를 병행하면

 통증 개선에 도움을 줄 수 있어요.

오늘은 찌릿해지는 손목건초염에 대해서

알아봤는데요. 충분한 도움이 되셨나요?

도움이 되셨길 바라며

이상, 모든 포스팅을 마치도록 하겠습니다~!!

안녕하세요 평택에 위치하고 있는

으랏차정형외과입니다.

근래 들어서 날씨가 점점 더워져

바깥 야외활동을 하면서

운동을 하시는 분들이 늘어나는 추세인데요.

그런데 팔꿈치의 통증이

생긴다면 어떤 질환인지

잘 모르시는 분들이 많은 것 같아서,

오늘은 테니스엘보에 대해서

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다~!

테니스엘보란?

팔꿈치의 통증에서 가장 흔하게

일어나는 질환으로

과도하게 운동을 했을 때나, 

팔꿈치를 많이 쓰는 업무로 인해서

힘줄에 무리가 가게 되면서

염증과 미세하게 손상이 일어나

통증이 일어나게 됩니다.

테니스나 배드민턴 같은 라켓 운동을 하는

사람에게서 자주 생긴다고 해서 테니스엘보라는

이름이 붙게 되었습니다.

그렇다며 골프엘보는?

골프엘보는 팔꿈치의 안쪽 부분이 아프기 시작합니다.

테니스엘보가 팔꿈치의 바깥쪽이 아프다면,

위 질환은 안쪽인 내측에 통증이 옵니다.

골프엘보가 있으실 경우는

팔꿈치의 안쪽 부분에서부터

새끼손가락 부분까지 통증이 퍼지는듯한

느낌이 납니다.

테니스 엘보가 골프엘보 보다는

흔하지만 요즘에는 골프엘보질환에

걸리시는 분들도 많이 볼 수 있습니다.

테니스엘보 자가진단

1. 팔꿈치의 바깥 부분에서 통증이 느껴집니다.

2. 팔을 앞으로 펴시고 가운데 손가락을

아래로 누르게 되면 팔꿈치의 통증이 생깁니다.

3. 주먹을 쥔다거나 손목 관절을 뒤로 젖히게 될 때

팔꿈치의 바깥 부분에서 통증이 심해집니다.

4. 물건을 들어 올린다거나, 세수 같은 

일상적인 생활을 함에 있어서도

통증이 생깁니다.

5. 라켓을 잡고 운동을 할 때 심한 통증이 발생합니다.

자가진단중 해당 사항이 많으시다면

테니스엘보를 의심해보시는것이 좋습니다.

테니스엘보 예방은?

 팔 근육을 사용하셨으면

적절한 휴식을 취해주시는 것이 좋고,

손목을 과도하게 회전하는 운동은

피하시는 것이 좋습니다.

과하게 무리하지 않는 선에서

스트레칭을 꾸준하게

해주시는 것이 좋습니다.

컴퓨터를 사용해야 할 때는 

손목 부분에 받침대를 놓고

사용하시는 것이 좋습니다.

테니스엘보 자가진단에 대해서

알아보는 시간을 가졌는데

도움이 되셨나요?

도움이 되셨기를 바라며 감사합니다~!

안녕하세요 합정동에

위치한 으랏차정형외과입니다.

봄이 되어서 운동량이 많아지다 보니

팔꿈치에 통증을 호소하시는 분들이

많아지는 추세인데요.

팔꿈치에 통증이 생긴다면

그냥 무리를 해서 통증이 생기는 건가?

할 수 있는데 팔꿈치 질환이 있다는

사실을 알고 계셨나요?

그러면 팔꿈치 질환에 대해서

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다~!!

테니스 엘보는 대표 격인 팔꿈치에

통증이 생긴다면 떠올리시는 질환입니다.

무리하게 운동을 하거나 

외부에서 충격이 가해져서

팔꿈치 관절 쪽에 통증이

일어나는 질환입니다.

테니스 운동 같은 동작을 하거나

테니스를 치는 사람들에게서

생긴다고 해서 테니스엘보라는

명칭이 붙게 됐습니다.

테니스엘보는 집에서 집안일을

많이 하시는 주부들이나, 업무 때문에 컴퓨터를

사용을 많이 해야 하는 직장인 운동하면서

팔을 많이 쓰시는 분들에 게서도 흔하게 일어납니다.

비슷한 이름의 골프엘보는?

골프 엘보는 골프 스윙하는 동작

손을 뒤로 빼는듯한 자세를 취하게 될 때

팔꿈치에서 통증이 느껴지게 됩니다.

주요 원인은 힘줄이 손상된 것인데

외부에서 충격이 여러 번 팔꿈치와

손목 관절 쪽에 가해지다 보면

팔꿈치 힘줄에 손상이

생길 수가 있습니다.

테니스 엘보랑 마찬가지로

주부들에게서도 나타날 수 있고 

망치를 사용하는 목수들에게서도

많이 찾아볼 수가 있습니다.

테니스엘보 자가진단

1. 팔꿈치가 아픈데 팔꿈치의 통증이

팔에 전체적으로 퍼지는 느낌이다.

2.  손바닥을 위로 향하게 하고

팔꿈치를 누르게 되면 통증이 생깁니다.

3. 물건을 들 때나 밀게 될 때 통증이 생기고

힘이 빠지는듯한 느낌이 듭니다.

4.  팔꿈치의 바깥 뼈 부분 쪽

통증이 있는 부위를 누르게 됐을 때

통증이 있습니다.

5. 손을 비트는듯한 동작을 하면

통증이 생깁니다.

위에 해당사항이 많으실 경우에는

테니스엘보를 의심해보시는 것이 좋습니다.

테니스 엘보의 팔꿈치 통증은

체외충격파 치료로

통증 해소에 도움이 될 수 있습니다.

체외충격파 치료는 비수술적 치료로

신체의 외부에서 충격파를 통증이 나타나는

부위에 쏘아서 손상된 힘줄과 주변 조직을

자극해서 활성화시키는 재생방법입니다.

먼저 테니스 엘보와 골프엘보

증상이 있으시다면 가까운 병원에 내원하셔서

검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

팔꿈치 통증을 호소하시는 분들에게

도움이 되셨기를 바라며

이상 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

야외활동이 많이 일어나는 봄철

자주 발생하는 질환이

있다는 사실을 알고 계신가요?

A 씨는 평소 직장을 다녀서

운동을 몰아서 하는 편이었습니다.

A 씨는 통증과 함께 찌릿찌릿하게

발뒤꿈치 저림이 심해서 

검진을 받았더니 아킬레스건염이라는

이야기를 들었습니다.

평택 으랏차정형외과에서

A 씨가 겪었던

아킬레스건염에 대해서

알아보도록 하겠습니다~!

아킬레스건염이란?

아킬레스건은 발이 걸을 때

몸이 앞으로 나갈 수

있도록 추진력을 줍니다.

아킬레스건은 움직임에 있어서

중요한 역할을 하는 힘줄 중 하나지만

갑작스럽게 무리하게 운동량을 늘린다거나,

달리면서 충격 등이 전해지면 아킬레스건에

손상이 발생하게 됩니다.

자연 치유하는 속도를 뛰어 넘어서

반복적으로 전해지게 되면

미세하게 파열과 염증이 생겨서

통증이 일어나게 되는데

이걸 아킬레스건염이라 합니다.

아킬레스건염의 증상에 대해서 알아볼까요?

1. 아침에 걸음을 걸을 때 아킬레스건 주위에

통증이 생기고 뻑뻑하다는 느낌을 받는다.

2. 다리를 사용하게 될 때 발 뒤꿈치의 통증이

더욱 커진다.

3. 아킬레스건의 두께가 굵어진다.

4. 계단을 오를 때 발 뒤꿈치에 통증이

생깁니다.

5. 발뒤꿈치에 통증과

찌릿하고 저림이 느껴집니다.

 위와 같이 다양하게

증상이 발생합니다.

증상이 많이 해당되신다면

초기에 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

아킬레스건염 예방법은

무엇일까요?

무리하게 운동량을 늘리는 것은

삼가주시고, 운동을 하실 때는

운동 시작하시기 전에

충분한 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

운동량은 천천히 늘려가시는 것이 좋고

운동을 하실 때 통증이 생기신다면

일정기간 운동은 쉬어주세요.

또한 하이힐과 플랫슈즈는

발목 관절이 바닥 쪽으로 꺾인

상태로 있기 때문에 아킬레스건이

단축되어서 아킬레스건염을 일으킬 수 있습니다.

아킬레스건염 스트레칭하자

1. 냉동시킨 캔으로 하는 스트레칭

냉동실에 캔을 하나 얼리셔서

아픈 쪽 발의 발바닥에 대신 후에

뒤꿈치에서 가운데 부분까지 앞 뒤로 굴러줍니다.

5분 정도 반복해줍니다.

2. 수건으로 하는 스트레칭

바닥에 앉으셔서 발을 앞쪽으로 쭉 뻗어줍니다.

그다음 수건으로 발볼 부분을 감아주신 후에

무릎을 펴시고 수건을 몸 쪽으로

천천히 당겨주세요

15초 정도 유지해주시고

3회 정도 반복해주세요.

오늘은 아킬레스건염에 대해서 

알아보는 시간을 가졌는데

충분한 도움이 되셨나요?

이상으로 모든 포스팅을 마치도록 하겠습니다~!!

손가락을 너무 많이 사용하면

왠지 뻣뻣해지고 통증이 오기도 해요.

그러한 증상을 나타내는 질환 중

하나는 바로 방아쇠수지증후군인데요!

이 것은 어떠한 것을 이야기하는지

평택의 으랏차정형외과와 알아봐요!

방아쇠수지증후군은?

손가락에는 구부리고 펼 수 있는

힘줄이 있는데 이 곳이 과한 사용으로

인해 염증이 생기게 되고 조직이

붓게 되는데 그때 관절의 도르래와

인대가 서로 부딪히게 되는 것을

이야기합니다.

이때 나는 소리가 딸각딸각하고

구부릴 때 느낌이 마치 총의

방아쇠를 당기는 것 같다고 하여

붙여진 이름이기도 합니다.

주로 손을 많이 사용하는

분들에게서 일어나고 있는데요!

컴퓨터 키보드를 자주 치는 사무직에

종사하거나 요리를 하시는 분,

라켓을 쥐고 하는 운동을 하는 분들도

충분히 많이 일어나기도 해요.

또한 요즘 스마트폰 사용률이 늘면서

이 질환을 겪는 분들도 있습니다.

이렇게 과한 사용을 하게 되면

무리를 주게 되는 것이지요.

그래서 아래와 같은 증상이

나타나게 됩니다.

- 손가락을 구부렸다 펼 때

딸각! 소리가 나고 있다.

- 손가락을 움직이면 뻣뻣하고

경직되어 있는 듯하다.

- 굽혔다 펴는 것이 잘 되지 않고

통증이 많이 일어나고 있다.

- 마찰로 인해 뻑뻑하게

움직이는 느낌이다.

- 엄지, 중지, 약지에서

이러한 증상이 나타나고 있다.

위와 같은 현상이 일어나고 있으면

방치하지 말고 치료를 받는 것이 좋아요.

초기에는 사용을 줄이고 스트레칭을

하는 것만으로도 좋고 또한 치료를

병행하면 회복에 더욱 도움이 됩니다.

스트레칭은 자주 따뜻한 물에

손을 담가 피아노를 치듯 움직이면

관절의 운동성에 도움을 줍니다.

지금도 허공에 잠시 손을 두고

손가락을 움직여주세요!

모두 건강하시길 바라며

마무리하겠습니다. 감사합니다!

안녕하세요^^

평택에 계신 시민분들의 건강을

지켜드리기 위해 노력하는

으랏차정형외과입니다!

요즘 날씨가 좋아서

나들이도 많이 하고 또는

운동할 맛 나는 날씨라

더욱 야외활동을 즐기는 분들이

많이 있는 것 같아요~

이런 때에 특히 발목을

삐끗하시는 분들이 많이 있어요.

이렇게 발목을 다치는 경우

인대가 늘어나거나 파열이 될 수

있는데, 이를 발목염좌라고 해요.

발목의 안정성을 유지해주는

인대가 외부적인 충격으로 인해

손상을 입게 되는 것이지요.

인대의 손상의 정도는 외부적인

충격이 얼마냐이냐에 따라

그 깊이가 정해지게 되는데

부분 파열이나 전체가 다 파열이

되어 심한 통증을 유발하기도 해요.

발목염좌의 경우 손상을 입은

정도에 따라 치료기간은 달라질 수

있는데, 어떤 분들은 어느 정도

괜찮아지면 치료를 중단하는 경우가

생각보다 많이 있어요.

또한 치료를 받는 동안 제대로

관리해주지 못하는 경우도 있어요.

만약 이런 경우

수시로 삐끗하게 되어 다치는

발목불안정성을 일으킬 수 있으며

염증이 제대로 치유되지 않아

관절염이 발생할 수 있어요.

이런 만성적인 질환으로 발전하면

보행에 큰 불편을 주기 때문에

주의하는 것이 좋습니다.

그렇다면 좀 더 원활한

회복을 위해 해야할 것은 무엇일까요?

첫번째!

바로 끝까지 치료를 받는 것입니다.

어느 정도 물리치료 등을 받고 나면

괜찮아지는 것을 느낄텐데요!

걸을 때 큰 불편을 느끼지 않는다고

하여 치료를 중단하게 되면 손상된

인대가 제대로 치유가 되지 않은 채로

걷게 되어 제 기능을 하지 못할 수 있어요.

그러니 주치의와의 면밀한 상담으로

회복이 될 때까지 적극적으로

치료를 받는 것이 도움이 됩니다.

두번째!

집에서도 충분한 노력을!

삐끗하고 난 이후 약 이틀간은

냉찜질을 해주는 것이 좋아요.

냉찜질로 붓기와 염증을 가라 앉히고

이후 근육의 이완을 위해 따뜻한

찜질을 해주도록 합니다.

또한 잠을 잘 때나 휴식을 취할 때는

발을 심장보다 높은 곳에 올려 두고

최대한 움직이는 것을 자제해

또 다른 손상을 막아주는 것이 좋아요.

이러한 노력과 함께라면

회복에 더욱 도움이 될 수 있습니다!

언제 어디서나 조심하시길 바라며

오늘은 여기서 인사 드리겠습니다!

감사합니다.