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안녕하세요

으랏차정형외과입니다.^^

평소에 손가락이 저린데,

왜 그런지 잘 모르겠어요...

이렇게 말씀하시는 분들을 위해

오늘은 손가락 저림을

일으키는 질환인

팔꿈치터널증후군(주관증후군)에

대해 알아보도록 하겠습니다.!

주관증후군이란?

팔꿈치 뒤쪽에

위치하고 있는 척골신경이

팔꿈치 부위에 압박, 마찰 등으로

인해 신경증상을 일으키게

되는 것을 주관증후군이라 해요.

예전에는 팔꿈치를

장시간 사용하는 요리사, 미용사

등 직업군에서 많이 일어났지만,

최근에는 구부린 체 책상에

두고 작업을 하는

직장인들에게도 많이

찾아볼 수 있습니다.

증상은?

네 번째, 다섯 번째 손가락의

감각 둔화와, 이상감각, 저림이

일어날 수 있습니다.

심해질 경우 손가락

사이에 있는 근육이

마비가 올 수 있어요.

팔꿈치가 원인이지만

손가락 저림 증상 때문에 

손목터널증후군으로

오해하는 분들도 많습니다.

4.

예방은?

컴퓨터를 사용할 경우 

키보드와 마우스에

패드를 놓아줍니다.

설거지를 오랜 시간

하는 것은 피해 주세요.

그리고 지속적으로

손목을 사용해야 할 경우에는

스트레칭을 통해 풀어주시는 것이

예방에 도움을 줘요.

5.

원인은?

컴퓨터를 사용할 때

장시간 팔꿈치를 굽힌

상태로 오래 유지할 경우,

팔에 턱을 괸다거나

책상에 기댈경우에도

원인이 될 수 있습니다.

평소에 잘못된

습관이 원인이

될 수 있으니 조심하는 것이 좋아요!

오늘 준비했던

정보는 여기까지입니다.^^

이상, 포스팅을 마치도록 할게요!!

안녕하세요 으랏차정형외과입니다.

어느 날 스마트폰을 사용하다가, 손목이

저릿하다거나 욱신거리는 느낌을

받아보신 적이 있으신가요?

스마트폰을 손에 쥐고

시간을 보내다 보면 손목 관절이

과사용되면서 이 질환이 

일어나기 쉬운데요.

그래서 오늘은 손목이

찌릿해지는 손목건초염을

알아보는 시간을
갖도록 하겠습니다~!

건초염이란 힘줄에 염증이 생기는 것을

의미하는데, 손목과 손가락을 사용하면

통증이 느껴지게 되고 엄지나 손목이

붓고 무언가 쑤시는듯한 느낌을

받습니다.

자주 사용하는 관절일수록 다치고

손상이 가기 쉬운데, 손목의 경우 손으로

하는 수많은 동작을 포함하고 있기 때문에  

무리가 가기 쉽습니다.

그래서 손목 통증이 생기는

건초염이 발생하는

경우가 많아요.

손목건초염 증상은?

엄지를 움직이는 동작을 

하게되면 통증이 일어나

젓가락질을 하는것도

힘들어집니다.

손목 부위를 누르게 되면

심한 통증이 생기게 됩니다.

손목건초염 증상이 심해지면

저림이 심해지고

찌릿한 느낌과 물건을

잡는 것이 어려워집니다.

엄지손가락이나 손목을

움직이면 통증이 일어나게 됩니다.

원인은?

미용사나 목수 등 손목을

많이 쓰는 직업군이

원인이 됩니다.

출산 이후에 여성은 근골이 약해져서

남성보다 발병률이 3배 정도 높습니다.

스마트폰, 컴퓨터 등 손목을

많이 쓰는 경우에도

원인이 될 수 있습니다.

손을 세게 쥐는 동작을

반복적으로 하는 사람들이

많이 발생하게 됩니다.

그렇다면 손목건초염 치료는?

치료는 비수술적 치료로

개선에 도움을 줄 수 있습니다.

통증이 생기는 부위를 사용하시는 것을

줄이시고, 치료는 약물치료 체외충격파치료

주사치료 등이 있으며, 도수치료를 병행하면

 통증 개선에 도움을 줄 수 있어요.

오늘은 찌릿해지는 손목건초염에 대해서

알아봤는데요. 충분한 도움이 되셨나요?

도움이 되셨길 바라며

이상, 모든 포스팅을 마치도록 하겠습니다~!!

안녕하세요 합정동에

위치한 으랏차정형외과입니다.

봄이 되어서 운동량이 많아지다 보니

팔꿈치에 통증을 호소하시는 분들이

많아지는 추세인데요.

팔꿈치에 통증이 생긴다면

그냥 무리를 해서 통증이 생기는 건가?

할 수 있는데 팔꿈치 질환이 있다는

사실을 알고 계셨나요?

그러면 팔꿈치 질환에 대해서

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다~!!

테니스 엘보는 대표 격인 팔꿈치에

통증이 생긴다면 떠올리시는 질환입니다.

무리하게 운동을 하거나 

외부에서 충격이 가해져서

팔꿈치 관절 쪽에 통증이

일어나는 질환입니다.

테니스 운동 같은 동작을 하거나

테니스를 치는 사람들에게서

생긴다고 해서 테니스엘보라는

명칭이 붙게 됐습니다.

테니스엘보는 집에서 집안일을

많이 하시는 주부들이나, 업무 때문에 컴퓨터를

사용을 많이 해야 하는 직장인 운동하면서

팔을 많이 쓰시는 분들에 게서도 흔하게 일어납니다.

비슷한 이름의 골프엘보는?

골프 엘보는 골프 스윙하는 동작

손을 뒤로 빼는듯한 자세를 취하게 될 때

팔꿈치에서 통증이 느껴지게 됩니다.

주요 원인은 힘줄이 손상된 것인데

외부에서 충격이 여러 번 팔꿈치와

손목 관절 쪽에 가해지다 보면

팔꿈치 힘줄에 손상이

생길 수가 있습니다.

테니스 엘보랑 마찬가지로

주부들에게서도 나타날 수 있고 

망치를 사용하는 목수들에게서도

많이 찾아볼 수가 있습니다.

테니스엘보 자가진단

1. 팔꿈치가 아픈데 팔꿈치의 통증이

팔에 전체적으로 퍼지는 느낌이다.

2.  손바닥을 위로 향하게 하고

팔꿈치를 누르게 되면 통증이 생깁니다.

3. 물건을 들 때나 밀게 될 때 통증이 생기고

힘이 빠지는듯한 느낌이 듭니다.

4.  팔꿈치의 바깥 뼈 부분 쪽

통증이 있는 부위를 누르게 됐을 때

통증이 있습니다.

5. 손을 비트는듯한 동작을 하면

통증이 생깁니다.

위에 해당사항이 많으실 경우에는

테니스엘보를 의심해보시는 것이 좋습니다.

테니스 엘보의 팔꿈치 통증은

체외충격파 치료로

통증 해소에 도움이 될 수 있습니다.

체외충격파 치료는 비수술적 치료로

신체의 외부에서 충격파를 통증이 나타나는

부위에 쏘아서 손상된 힘줄과 주변 조직을

자극해서 활성화시키는 재생방법입니다.

먼저 테니스 엘보와 골프엘보

증상이 있으시다면 가까운 병원에 내원하셔서

검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

팔꿈치 통증을 호소하시는 분들에게

도움이 되셨기를 바라며

이상 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

손가락을 너무 많이 사용하면

왠지 뻣뻣해지고 통증이 오기도 해요.

그러한 증상을 나타내는 질환 중

하나는 바로 방아쇠수지증후군인데요!

이 것은 어떠한 것을 이야기하는지

평택의 으랏차정형외과와 알아봐요!

방아쇠수지증후군은?

손가락에는 구부리고 펼 수 있는

힘줄이 있는데 이 곳이 과한 사용으로

인해 염증이 생기게 되고 조직이

붓게 되는데 그때 관절의 도르래와

인대가 서로 부딪히게 되는 것을

이야기합니다.

이때 나는 소리가 딸각딸각하고

구부릴 때 느낌이 마치 총의

방아쇠를 당기는 것 같다고 하여

붙여진 이름이기도 합니다.

주로 손을 많이 사용하는

분들에게서 일어나고 있는데요!

컴퓨터 키보드를 자주 치는 사무직에

종사하거나 요리를 하시는 분,

라켓을 쥐고 하는 운동을 하는 분들도

충분히 많이 일어나기도 해요.

또한 요즘 스마트폰 사용률이 늘면서

이 질환을 겪는 분들도 있습니다.

이렇게 과한 사용을 하게 되면

무리를 주게 되는 것이지요.

그래서 아래와 같은 증상이

나타나게 됩니다.

- 손가락을 구부렸다 펼 때

딸각! 소리가 나고 있다.

- 손가락을 움직이면 뻣뻣하고

경직되어 있는 듯하다.

- 굽혔다 펴는 것이 잘 되지 않고

통증이 많이 일어나고 있다.

- 마찰로 인해 뻑뻑하게

움직이는 느낌이다.

- 엄지, 중지, 약지에서

이러한 증상이 나타나고 있다.

위와 같은 현상이 일어나고 있으면

방치하지 말고 치료를 받는 것이 좋아요.

초기에는 사용을 줄이고 스트레칭을

하는 것만으로도 좋고 또한 치료를

병행하면 회복에 더욱 도움이 됩니다.

스트레칭은 자주 따뜻한 물에

손을 담가 피아노를 치듯 움직이면

관절의 운동성에 도움을 줍니다.

지금도 허공에 잠시 손을 두고

손가락을 움직여주세요!

모두 건강하시길 바라며

마무리하겠습니다. 감사합니다!

반복된 사용 속에 고장나는 것은

비단 물건 뿐만이 아니지요.

신체의 부위 또한 고장이 나게 되어

통증을 일으킬 수 있게 됩니다.

특히 스포츠 활동을 많이 하거나

컴퓨터, 집안일을 자주 하는 등으로 인해

팔꿈치에 무리가 갈 수 있는데요!

엘보증후군 중에서도 골프엘보에

대해 알아볼까 합니다.

골프엘보는 이름으로 인해 운동선수들에게

생기는 것이 아닐까 생각하기 쉽지만,

사실 일반적인 직업군 속에서도 쉽게

발생할 수 있는 질환이라고 볼 수 있습니다.

팔꿈치에서 손목까지 이어진 힘줄 부분에

손상이 생긴 것으로 이로 인해 팔꿈치

안쪽이 아프며 팔을 많이 사용하는

직업군이라면 누구든 발생할 수 있습니다.

골프엘보는 손목을 굽히려는 동작을 할 때

통증이 크게 나타날 수 있으며 손목 전체를

돌리려고 하면 더욱 아프기도 합니다.

이렇게 손목을 굽히면 팔꿈치까지 당기는 듯한

통증을 느낄 수 있으며 또한 그 주변을 손으로

꾹꾹 누르면 압통을 느끼기도 하지요.

테니스엘보는 팔꿈치의 바깥쪽이 아프다면

골프엘보는 안 쪽 부분이 아픈 것이 특징입니다.

초반에는 긴가민가 하기도 하고 사람에 따라

미약할 수 있기 때문에 자칫 놓칠 수 있는데요!

이를 그냥 두게 되면 만성으로 번질 뿐 아니라

충돌증후군과 같이 2차 질환이 될 수 있습니다.

출동증후군은 팔을 지탱하게 해주는 관절이

느슨해져 그 안에 있는 뼈끼리 서로 부딪힐 수 있고

그 사이에 낀 힘줄, 인대, 지방에도 염증이 생깁니다.

그렇기 때문에 불편한 곳이 있으면

방치하지 말고 치료의 도움을 받는 것이 좋아요.

비수술치료 중 한가지는 체외충격파가 있어요.

체외충격파는 팔꿈치 부분이나 그 주변의

힘줄과 인대의 손상된 부분에 고에너지를

직접 가함으로써 깊숙이 충격파를 가해

손상되어 있는 조직을 재생하는데 도움을 줍니다.

또한 혈류량을 증가해 염증 물질을

제거하는데 도움을 줄 수 있도록 하여

통증을 완화하게 하는 것이지요.

이 같은 치료를 통해 증상을 개선하거나

이외에 주사 등 비수술적인 방법들을

우선적으로 시행할 수 있게 되는 것입니다.

평택의 으랏차정형외과와 함께

잠깐 기지개를 펴며 긴장된 몸을 풀어볼까요!

모두 새해 복 많이 받으시길 바라며

건강을 꼭 유지하시길 바랍니다!

감사합니다!

1. 손목이 시큰하고 아프다.

2. 밤에 더 심해져서 잠을 못 이룬다.

3. 손가락이 저리고 무감각하다.

4. 손가락이 뻐근하게 느껴진다.

5. 손바닥이 저리고 감각의 이상을 느낀다.

6. 무언가를 쥐면 손에 힘이 빠져 놓친다.

7. 특히 열쇠를 돌리는 등의 행동을 하면 아프다.

8. 임의적으로 손목을 굽히면 더 아프다.

9. 주먹을 꽉 쥐기가 어렵다.

10. 타는 듯한 작열감을 느낀다.

어?

이거 지금 내 증상인데?

하시는 분들은 손목터널증후군을

의심해볼 수 있습니다.

불과 몇 년 전만 해도 요리사나

가사와 육아를 도맡아 하는

중장년층의 여성분들에게 주로

나타났던 이 질환.

최근 몇 년 사이 남녀노소를 불문,

많은 분들에게 발생하고 있습니다.

도대체 왜 그런 것일까요?

대부분의 직업군에서 컴퓨터로

하는 일이 거의 필수적이기도 하고

스마트폰을 자주 사용하게 되면서

더욱 발병률이 높아지고 있습니다.

아무래도 키보드를 사용할 때

손목이 지나치게 구부러져 있거나

고정된 자세로 늘 업무를 하고

또한 과하게 많이 사용하고

움직이면서 발생하는 것이

아닐까 생각합니다!

과사용증후군이라고도 불리며

압박으로 인한 신경통증이

일어나는 것으로, 수근관이 좁아져

발생하게 되는 질환입니다.

손목 내에는 터널과 같이 생긴

수근관이라는 곳이 있는데

일종의 신경통로를 가리킵니다.

팔로부터 손으로 가는 이 통로

주변에는 힘줄 등의 조직이 있는데

과하게 사용을 하다보면 주변에

염증이 발생하게 되어 통로를

점점 압박하게 되는 것이지요.

정중신경이 눌리게 되는 것이

손목, 손가락 뿐 아니라

손바닥 저림 증상의 원인이

되는 것입니다.

위 사진과 같이 두 손목을 아래로

꺾은 상태에서 손등을 맞대고

약 1분동안 이 자세를 유지하고 있어요~

만약 이 때 저리거나 통증이

심하게 느껴진다면 질환을

의심해볼 수 있겠습니다!

하지만 이 방법은 확진을

할 수 있는 것은 아니니 좀 더

명확한 것은 검사를 통해

알아볼 수 있음을 알려드립니다!

일을 하면서도 이러한 통증으로

인해 생활이 불편한 정도인데도

불구하고 그대로 놔두게 되면

만성질환으로 발전할 수

있기 때문에 망설이기 보다는

대처하는 것이 바람직합니다!

다양한 방법이 있지만 그 중에

대표적인 것은 물리치료,

체외충격파, 프롤로 주사 요법 등이

있으며 증상에 따라 적용하는

방법은 달라질 수 있어요~

그 중에서도 체외충격파라는

것은 손목 부위에 충격파를 쏴

압력을 낮출 수 있도록 돕고

힘줄과 인대의 손상이 회복을

할 수 있도록 도울 수 있습니다!

조직을 더 튼튼하게 만들어

통증을 완화하게 되는 것이지요.

이후 재발이 되지 않으려면

예방하려는 자세도 중요해요~

손목은 특히 많이 쓸 수 밖에

없는 곳이기 때문에 충분히

손상이 또 일어날 수 있기도 합니다.

그러니 업무 중에도 손을

가볍게 털어준다거나 주먹을 살짝

쥐고 오른쪽, 외쪽으로 돌려주며

움직일 수 있도록 하여

더욱 튼튼하게 관리해요~

평택에 위치한 으랏차정형외과와 함께

오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다!

감사합니다!^^