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어느 한 직장인의 사연.txt

 

 

 

평소 다이어트에 관심이 많은

직장인 김 모 씨는 지난 몇 달간

혹독하게 운동을 이어가고 있었다.

 

중간 중간 무릎이 좀 아프긴 했지만

원하는 목표 몸무게를 달성하기

얼마 전이라 포기하고 싶지 않은

마음에 무리를 한 결과!

 

드디어 원하는 무게가 되었다!

 

너무 기쁜 마음에 그동안 입고 싶었던

원피스, 바지 등 예쁜 옷을 취향껏 사고

또한 구두도 많이 사 모았다.

 

굽이 높은 하이힐을 신고 싶었지만

그 동안 못 신었던 만큼 마음껏

신고 싶었던 마음에 거의 매일같이

착용하고 다니게 되었다.

 

그런데 어느날.

지난번 아팠던 무릎이 또 다시

아파오기 시작하더니 뻐근하고

너무 불편한 것 같아서

내원하게 되었다.

 

그런데 생전 처음 들어보는

질환을 이야기하는 것이 아닌가!

 

바로 '슬개골연골연화증' 이었다.

 

슬개골 연골 연화증이란?

 

 

 

먼저 슬개골이라는 곳은

무릎을 굽혔을 때 손으로 만지면

만져지는 삼각형 형태의

뼈를 말하고 있습니다.

 

이 것은 관절 앞에 위치하고 있어

관절을 보호해주는 덮개와 같은

역할을 하고 있습니다.

 

그런데 이 안쪽 면에는 연골로

이루어져 있는데 이 부분이

손상을 입거나 약해지게 되면

나타나는 질환을 의미합니다.

 

이 단단했던 안쪽의 연골이

어떠한 이유로 인해 점점 약해지고

연해지는 현상이 일어나게 되는데

이로 인해 지지하는 힘이 약화되고

불안정해질 수 있는 것이지요.

 

 

 

왜 이런 일이 일어날까요?

 

 

 

- 위와 같이 무리하게 다이어트를

진행하며 운동을 과하게 한 경우

 

- 계단이나 비탈길을 자주

이용하며 오르내리는 경우

 

- 쪼그리고 앉거나 혹은

무릎을 자주 꿇어 앉는 경우

 

- 좁은 공간 속에 오래 앉아 있는

장시간동안의 운전을 하는 경우

 

- 부상으로 인해 충격을 받은 경우

 

등과 같이 무리하거나 좋지 않은

자세로 인해 슬개골과 뼈가 서로

부딪히게 되면서 마찰이 발생합니다.

 

그래서 연화증이 생기는 것이죠.

 

 

 

어떤 증상이 발생할 때 의심할까요?

 

 

 

"소리가 막 나요!"

 

무릎을 움직이거나 혹은 앉았다

일어날 때 무릎에서 마찰음과 같은

소리가 날 수 있기도 합니다.

 

이는 슬관절이 구부러지거나 또는

펼칠 때 서로 마찰이 일어나게 되어

발생하는 소리입니다.

 

"너무 통증이 심해요!"

 

앞 쪽 부분이 쿡쿡 쑤시거나

주변이 자주 아프기도 하며

주로 무릎이 뻐근할 때가 있어요.

 

또한 장시간 동안 바닥에서

양반다리나 꿇어 앉은 자세를

오래 하고 일어나게 되면

통증을 더 느끼기도 합니다.

 

"자주 붓는 것 같아요!"

 

장기간동안 증상이 지속되면

열감이 느껴지거나 붓는 현상이

일어날 수 있게 됩니다.

 

 

 

어떻게 치료할까요?

 

 

 

증상이 너무 심하게 일어나지

않는다면 대부분은 보존적인 방법을

시행해 통증을 완화할 수 있습니다.

 

주로 염증을 제거하고 또한

무릎의 유연성을 위한 운동 재활,

때에 따라서는 약물을 직접

주입하는 주사치료를 할 수 있어요.

 

어느 정도 증상이 개선되고

더 이상 아프지 않다면 그 때부터

무릎 주변의 근력을 강화하는

운동을 통해 더욱 튼튼하게

관리를 시작하는 것이 좋아요.

 

또한 부담이 되는 자세는

최대한 자제할 수 있도록 주의하고

체중 감량을 하더라도

너무 무리하지 않을 수 있도록

하는 것이 더욱 좋겠습니다!!

 

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주변 근육의 긴장을 풀어주고

가벼운 산책을 꾸준히 해준다면

유연성과 근력강화에 더욱

도움이 되지 않을까 합니다!

 

모두 건강하시길 바라며

오늘도 행복한 하루 보내세요!

 

감사합니다!