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길을 걷다가 갑자기 발 아래가

찌릿한 느낌이 들어 신발 안을

봤는데 아무것도 없다.

그럼 발에 문제가 생긴 것인가?

그렇지만 좀 걷다보니 괜찮아져서

그냥 내버려두었다.

오, 회사에 늦을까봐 벌떡 일어나

준비하려고 침대에서 내려온 순간!

찌릿!

세상에, 너무 아프다.

그래서 본능적으로 발을 좀 주무른 뒤

세수를 하러 화장실에 갔다.

아 준비하는 내내 신경 쓰이고

출근길에도 불편해 결국 점심시간에

가까운 정형외과를 찾게 되었다.

헐, 처음 들어본다.

족저근막염!

<이해를 돕기 위한 가상의 일기였습니다!>

어느날 갑자기 찾아온 불청객.

족저근막염.

발 밑에의 족저근막은 강하고 두꺼운

섬유조직으로 이루어져 있는데요!

이는 마치 신발의 깔창처럼 우리의

발 아래에서 충격을 흡수하고 무게를

감당해내는 소중한 존재라고 볼 수 있어요.

그런데!

아무리 강하다고 해도 지속적인

손상을 가하게 되면 손상을 입을 수 있어요.

그래서 근막에 미세한 손상들이 누적되고

그 것이 또 염증을 일으키게 되는 것이

바로 이 질환이라고 보시면 됩니다.

대부분 발의 불편감을 느낍니다.

아침에 일어났을 때 안 좋은 이유는

밤새 근막이 수축되어 있는 상태에서

갑작스레 딛는 순간 충격으로 인해

통증이 크게 발생하는 것입니다.

이는 가만히 앉아 있다가 일어났을 때

발생하는 증상이기도 해요.

이러한 통증들은 일시적으로 괜찮아지는 듯

하여 간과하고 넘어가는 분도 많아요.

그렇지만, 우리는 이동시 어쩔 수 없이

걷게 되어 있는데 한 번 이루어진 손상이

치유될 틈도 없이 계속 안 좋아져요.

그래서 발바닥 뒷부분 통증이

심해지고 불편해지는 것입니다.

만성이 되어 버리면 오래 걷기가

많이 불편할 수 있으며 제대로 힘을

주는 것도 어려워질 수 있습니다.

이러한 증상들이 벌어지는 이유는

오래 걷는 동안에 지속적으로 충격을 받거나

발에 잘 맞지 않는 신발 또는 밑창이

딱딱한 것을 착용하게 되면 발병할 수 있어요.

또한 체중이 증가함으로 인해

발 밑에서 받는 부담감이 커져서

그 스트레스로 인해 근막의 손상이

이어질 수 있는 경우도 있으며

격렬한 스포츠 활동을 즐기면서

과한 충격을 계속 받게 되어 나타나기도 합니다.

그래서 운동선수나 서서 일을 하는 분들 등

다양한 분들에게서 발생할 수 있는 것이죠.

이를 방치하지 않고 내원하는 것이

만성으로 번지지 않는 길일 수 있는데요!

증상에 따라 적용이 되는 치료의 방법은

달라질 수 있지만 그 중에 하나를 말씀을

드리고자 합니다!

비수술치료 중 하나는 체외충격파로

발 뒤꿈치에 직접 기계를 대고 고에너지를

깊숙이 전달하는 과정 속에 혈액순환을

촉진하고, 그 작용으로 조직을 재생하는데

도움을 줄 수 있게 됩니다!

또한 족저근막을 늘려주는 스트레칭을

꾸준히 하면서 통증을 완화하도록 하면

더욱 좋아질 수 있겠습니다!

평택의 으랏차정형외과와 함께

오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다 :)