평소 자주 마시는 커피에도 효능이 있다니?

 

직장인이라면 평소 출근 전에 사서

들고 가는 커피, 대화를 위해

카페에 가서도 많이 마시는데요.

 

그런 커피에도 효능이

있었다는 사실을 알고 계셨나요?

 

모르셨던 분들을 위해

오늘 으랏차정형외과와

함께 알아보는 시간을

갖도록 하겠습니다!!

 

 

1. 우울증에 걸리지 않도록

도움을 줘요~!

 

 미국에 한 연구결과에 의하면 커피를

하루에 두 잔 이상 마시는 사람은

일주일 동안 한 잔이나 그 이하로

마시는 사람보다 우울증에

노출될 확률이 낮아졌다고 밝혀졌습니다.

 

카페인이 도파민과 세로토닌에

영향을 주기 때문인데요, 너무

많이 마실 경우에는 카페인이 숙면에 방해가

될 수 있으므로 주의하는 게 좋습니다.

 

2. 사고력을 높여줍니다.

 

어떠한 보도에 의하면, 커피는

두뇌가 더 효율적으로 사고하게끔

만들어준다고 합니다.

 

수면 부족으로 인해 카페인을

섭취할 시 집중도 논리적 사고가

향상되는 것을 느낄 수 있다고 합니다.

 

그런데, 피로 누적 시에 과다 섭취할 경우

피로가 더욱 가중될 수 있기 때문에

적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3. 운동 능력이 향상할 수 있게 해 줘요.

 

운동 전 커피 한 잔을 마시게 되면

향상될 수 있게끔 도움을 주고,

특히 마라톤같은

지구력이 필요한 운동에

좋다고 해요.

 

카페인이 중추신경, 심장 등에

움직임을 돕는 역할을 하여

운동 능력이 좋아지도록 도와줍니다.

 

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오늘은 우리가 평소

자주 마시던 커피의 효능에 대해

알아봤는데요

 

충분한 도움이 되셨나요?

 

준비했던 정보는 여기까지고,

다음에는 더 알찬 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.

그럼 이만 모든 포스팅을 마치도록 할게요~~!!