안녕하세요
으랏차정형외과입니다.^^
목디스크란
경추의 추간판이 탈출하거나
손상이 일어나 경추 신경이
자극을 받아 신경증상이
생기는 질환을 말하는데요.
그런데 스마트폰 사용량이
증가하는 요즘은
예방이 쉽지가 않습니다.
그래서 오늘
평소 드시는 식습관부터 개선에
도움을 줘보자 하여,
오늘 목디스크에 좋은
음식을 가져왔습니다.
그럼 본격적으로 함께 알아볼까요?
우유를 먹어요~!
우유에는 세로토닌이라는
성분이 풍부하게 함유되어 있는데,
목디스크 증상을 완화시켜주어
통증을 개선하는데 도움을 줍니다.
칼슘도 다량이 들어가 있어,
근골격계를 튼튼하게 해 주어
예방에도 도움이 됩니다.
두번째 음식은?
멸치는 칼슘을
풍부하게 함유하고 있어
뼈가 건강할 수 있게 만들어주는
대표적 음식입니다.
목디스크는 근골격계의
약화와도 관련이 있어
칼슘의 섭취 또한
중요해요!
마지막 모과~!
모과에는 칼슘과 미네랄
철분 성분이 다량 함유되어 있어
근골격계를 튼튼하게
만들어 주기 때문에
목, 허리, 어깨, 무릎 등
모든 관절에 도움을 주는
음식이라고 할 수 있습니다.
오늘 준비한 목디스크에
좋은 음식에 대한 이야기는 여기까지고,
이상, 포스팅을 마치도록 할게요~~!!
감사합니다.
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으랏차정형외과
2007년 개원 후 오랜시간 한 자리에서 명확한 진단과 치료로 평택의 지역주민분들의 주치의로서의 사명을 다하고 있습니다.