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길을 걷다가 갑자기 발 아래가

찌릿한 느낌이 들어 신발 안을

봤는데 아무것도 없다.

그럼 발에 문제가 생긴 것인가?

그렇지만 좀 걷다보니 괜찮아져서

그냥 내버려두었다.

오, 회사에 늦을까봐 벌떡 일어나

준비하려고 침대에서 내려온 순간!

찌릿!

세상에, 너무 아프다.

그래서 본능적으로 발을 좀 주무른 뒤

세수를 하러 화장실에 갔다.

아 준비하는 내내 신경 쓰이고

출근길에도 불편해 결국 점심시간에

가까운 정형외과를 찾게 되었다.

헐, 처음 들어본다.

족저근막염!

<이해를 돕기 위한 가상의 일기였습니다!>

어느날 갑자기 찾아온 불청객.

족저근막염.

발 밑에의 족저근막은 강하고 두꺼운

섬유조직으로 이루어져 있는데요!

이는 마치 신발의 깔창처럼 우리의

발 아래에서 충격을 흡수하고 무게를

감당해내는 소중한 존재라고 볼 수 있어요.

그런데!

아무리 강하다고 해도 지속적인

손상을 가하게 되면 손상을 입을 수 있어요.

그래서 근막에 미세한 손상들이 누적되고

그 것이 또 염증을 일으키게 되는 것이

바로 이 질환이라고 보시면 됩니다.

대부분 발의 불편감을 느낍니다.

아침에 일어났을 때 안 좋은 이유는

밤새 근막이 수축되어 있는 상태에서

갑작스레 딛는 순간 충격으로 인해

통증이 크게 발생하는 것입니다.

이는 가만히 앉아 있다가 일어났을 때

발생하는 증상이기도 해요.

이러한 통증들은 일시적으로 괜찮아지는 듯

하여 간과하고 넘어가는 분도 많아요.

그렇지만, 우리는 이동시 어쩔 수 없이

걷게 되어 있는데 한 번 이루어진 손상이

치유될 틈도 없이 계속 안 좋아져요.

그래서 발바닥 뒷부분 통증이

심해지고 불편해지는 것입니다.

만성이 되어 버리면 오래 걷기가

많이 불편할 수 있으며 제대로 힘을

주는 것도 어려워질 수 있습니다.

이러한 증상들이 벌어지는 이유는

오래 걷는 동안에 지속적으로 충격을 받거나

발에 잘 맞지 않는 신발 또는 밑창이

딱딱한 것을 착용하게 되면 발병할 수 있어요.

또한 체중이 증가함으로 인해

발 밑에서 받는 부담감이 커져서

그 스트레스로 인해 근막의 손상이

이어질 수 있는 경우도 있으며

격렬한 스포츠 활동을 즐기면서

과한 충격을 계속 받게 되어 나타나기도 합니다.

그래서 운동선수나 서서 일을 하는 분들 등

다양한 분들에게서 발생할 수 있는 것이죠.

이를 방치하지 않고 내원하는 것이

만성으로 번지지 않는 길일 수 있는데요!

증상에 따라 적용이 되는 치료의 방법은

달라질 수 있지만 그 중에 하나를 말씀을

드리고자 합니다!

비수술치료 중 하나는 체외충격파로

발 뒤꿈치에 직접 기계를 대고 고에너지를

깊숙이 전달하는 과정 속에 혈액순환을

촉진하고, 그 작용으로 조직을 재생하는데

도움을 줄 수 있게 됩니다!

또한 족저근막을 늘려주는 스트레칭을

꾸준히 하면서 통증을 완화하도록 하면

더욱 좋아질 수 있겠습니다!

평택의 으랏차정형외과와 함께

오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다 :)

어느 한 직장인의 사연.txt

평소 다이어트에 관심이 많은

직장인 김 모 씨는 지난 몇 달간

혹독하게 운동을 이어가고 있었다.

중간 중간 무릎이 좀 아프긴 했지만

원하는 목표 몸무게를 달성하기

얼마 전이라 포기하고 싶지 않은

마음에 무리를 한 결과!

드디어 원하는 무게가 되었다!

너무 기쁜 마음에 그동안 입고 싶었던

원피스, 바지 등 예쁜 옷을 취향껏 사고

또한 구두도 많이 사 모았다.

굽이 높은 하이힐을 신고 싶었지만

그 동안 못 신었던 만큼 마음껏

신고 싶었던 마음에 거의 매일같이

착용하고 다니게 되었다.

그런데 어느날.

지난번 아팠던 무릎이 또 다시

아파오기 시작하더니 뻐근하고

너무 불편한 것 같아서

내원하게 되었다.

그런데 생전 처음 들어보는

질환을 이야기하는 것이 아닌가!

바로 '슬개골연골연화증' 이었다.

슬개골 연골 연화증이란?

먼저 슬개골이라는 곳은

무릎을 굽혔을 때 손으로 만지면

만져지는 삼각형 형태의

뼈를 말하고 있습니다.

이 것은 관절 앞에 위치하고 있어

관절을 보호해주는 덮개와 같은

역할을 하고 있습니다.

그런데 이 안쪽 면에는 연골로

이루어져 있는데 이 부분이

손상을 입거나 약해지게 되면

나타나는 질환을 의미합니다.

이 단단했던 안쪽의 연골이

어떠한 이유로 인해 점점 약해지고

연해지는 현상이 일어나게 되는데

이로 인해 지지하는 힘이 약화되고

불안정해질 수 있는 것이지요.

왜 이런 일이 일어날까요?

- 위와 같이 무리하게 다이어트를

진행하며 운동을 과하게 한 경우

- 계단이나 비탈길을 자주

이용하며 오르내리는 경우

- 쪼그리고 앉거나 혹은

무릎을 자주 꿇어 앉는 경우

- 좁은 공간 속에 오래 앉아 있는

장시간동안의 운전을 하는 경우

- 부상으로 인해 충격을 받은 경우

등과 같이 무리하거나 좋지 않은

자세로 인해 슬개골과 뼈가 서로

부딪히게 되면서 마찰이 발생합니다.

그래서 연화증이 생기는 것이죠.

어떤 증상이 발생할 때 의심할까요?

"소리가 막 나요!"

무릎을 움직이거나 혹은 앉았다

일어날 때 무릎에서 마찰음과 같은

소리가 날 수 있기도 합니다.

이는 슬관절이 구부러지거나 또는

펼칠 때 서로 마찰이 일어나게 되어

발생하는 소리입니다.

"너무 통증이 심해요!"

앞 쪽 부분이 쿡쿡 쑤시거나

주변이 자주 아프기도 하며

주로 무릎이 뻐근할 때가 있어요.

또한 장시간 동안 바닥에서

양반다리나 꿇어 앉은 자세를

오래 하고 일어나게 되면

통증을 더 느끼기도 합니다.

"자주 붓는 것 같아요!"

장기간동안 증상이 지속되면

열감이 느껴지거나 붓는 현상이

일어날 수 있게 됩니다.

어떻게 치료할까요?

증상이 너무 심하게 일어나지

않는다면 대부분은 보존적인 방법을

시행해 통증을 완화할 수 있습니다.

주로 염증을 제거하고 또한

무릎의 유연성을 위한 운동 재활,

때에 따라서는 약물을 직접

주입하는 주사치료를 할 수 있어요.

어느 정도 증상이 개선되고

더 이상 아프지 않다면 그 때부터

무릎 주변의 근력을 강화하는

운동을 통해 더욱 튼튼하게

관리를 시작하는 것이 좋아요.

또한 부담이 되는 자세는

최대한 자제할 수 있도록 주의하고

체중 감량을 하더라도

너무 무리하지 않을 수 있도록

하는 것이 더욱 좋겠습니다!!

주변 근육의 긴장을 풀어주고

가벼운 산책을 꾸준히 해준다면

유연성과 근력강화에 더욱

도움이 되지 않을까 합니다!

모두 건강하시길 바라며

오늘도 행복한 하루 보내세요!

감사합니다!

안녕하세요^^

으랏차정형외과입니다.

평택의 한 곳을 오래도록 지켜오며

오시는 분들이 건강을 되찾을 수

있도록 노력하고 있는 의료진들과

함께 통증을 해소하시길 바랍니다.

지역 주민분들을 한 분 한 분

정성껏 진료하며 쌓았던 임상경험,

다양한 증상에 대한 비수술치료로

증상을 개선하기 위해

최선을 다하겠습니다.

본원에서는 한 걸음 더 다가가기 위해

블로그 운영으로 다양한 질환 정보 등을

제공해 환자분들에게 도움이 되고자

마련하게 되었습니다.

평일 08:30 ~ 18:30

(점심시간 13시 ~ 14시이며

신규환자 접수 마감은 17:30까지입니다)

토요일 08:30 ~ 14:00

(점심시간 없이 진료)

※ 일요일과 공휴일은 휴진입니다.

신주소 : 경기도 평택시 중앙로 120-1

구주소 : 경기도 평택시 합정동 752-5

성동초등학교와 여중사거리 사이에

위치하고 있으니 참고해 주세요^^

혹여 길을 잘 모르시겠다면

031-655-2333

으로 연락 부탁드립니다!

다음 시간에는 본원의 어벤져스!

의료진들을 소개해드리겠습니다!

바쁜 생활 속에서도 몸 속으로부터

나오는 통증을 간과하지 마시길 바라며

신속한 치료가 건강을 지킬 수 있는

지혜로운 방법입니다!

감사합니다.

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